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加强学习 提升素质 做魅力女性 ——商标局成功举办“三八”节系列讲座活动

发布时间:2018/3/26 文章来源:admin 阅览次数:1300次

为庆祝“三八”国际妇女劳动节,组织全体女同志度过了一个充实愉快、富有意义的节日,引导大家提高综合素质、立足本职、岗位建功,2018年3月6日和9日,商标局妇工委分别邀请中科院心理研究所祝卓宏教授和商评委调研员张月梅女士作客商标大楼,举办专题讲座。

  3月6日下午,祝卓宏教授做了题为“科学应对压力 维护身心健康”的心理健康咨询讲座。他从压力影响身心健康的几个表现以及对应的病症,构建压力应对模型,以生动的案例教会大家“压力管理五大技术”,即生命线自我觉察技术、ABCD认知管理技术、STOP情绪控制技术、腹式呼吸技术、正念冥想身体扫描技术。最后,祝教授现场教大家掌握腹式呼吸、正念冥想身体扫描等健康技巧,为大家关注身体健康提供了非常宝贵的方法。

  3月9日下午,原商评委调研员张月梅女士重返中国商标大楼,以题为“每一行文字都是人生的一次记录”的讲座,讲述了自己的职业发展情况。她分享了自己在工作期间坚持撰写商标专题文章的有益经验,和大家共同探讨如何在繁重且类型化的业务工作中寻求成就感,如何平衡工作、家庭与写作的关系,鼓励大家勇于思考和“发声”,利用点滴时间写作、积少成多,用文字记录人生的喜怒哀乐。

  参加讲座的同志纷纷表示,用这样的方式庆祝属于自己的节日,很有收获。尤其是女性在社会中处理多个角色关系时,要勇敢面对来自工作和生活的压力,学会用健康的方式减压。在承担繁重工作的要不断思考和提高业务能力,化工作压力为职业发展的动力。大家一致认为,通过这样的方式,听到了对健康管理和职业发展的建议,真是受益匪浅,希望今后有更多的机会参与类似的活动,不断提升自己的生活体验和工作经验,活出魅力女性的本色。


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